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こんにちは、看護師ママのもちゆきです。
私は27歳・29歳・31歳・34歳で4人の子どもを出産しました。1人目は帝王切開、2〜4人目は帝王切開後の経腟分娩（VBAC）です。
4回の入院を経験してわかった、「入院バッグに入れて本当に役立ったもの」と、「赤ちゃん・上の子のために先に準備してよかったこと」を、正直にまとめました。
- 授乳クッション：安いものはすぐへたる。ここはお金をかけていい！
- 耳栓：大部屋になりそうなときは必須
- 育児本：入院中のいい気分転換になる
- お腹を締め付けない下着：帝王切開のときに本当に助かった
- ベビーカー：健診の移動からすぐ使った
- 上の子の預け先・ファミサポ登録：2人目以降は出産前に決めておく
▼4回の出産のくわしい体験談はこちら
入院バッグに入れて本当に役立ったもの
授乳クッション｜安いものはすぐへたるので「課金」していい
授乳クッションは、入院中から1日に何回も使います。
最初は安いものを使っていましたが、すぐにへたってしまって、赤ちゃんの高さが合わなくなりました。高さが合わないと前かがみの姿勢になって、肩や腰がつらくなります。
毎日、何か月も使うものなので、授乳クッションはお金をかけていいアイテムだと思います。選ぶときは「へたりにくい」「カバーが洗える」ものがおすすめです。
耳栓｜大部屋になりそうなときは必須
大部屋になる可能性があるときは、耳栓を入れておくのがおすすめです。
大部屋では、ほかの赤ちゃんの泣き声や、カーテンの向こうの話し声がどうしても聞こえてきます。気が散って休めないので、赤ちゃんが寝ているすきに少しでも眠りたいときに耳栓が役立ちました。
いろいろな形を試せるセットだと、自分の耳に合うものを見つけやすいです。
※赤ちゃんと同じ部屋のとき（母子同室）は、泣き声に気づけるよう、使い方に気をつけてくださいね。
育児本｜入院中のいい気分転換に
入院中は、授乳とおむつ替えの合間に、意外とぼーっとする時間があります。そんなときに読む育児本が、いい気分転換になりました。
私が入院中に読んだのは、『子どもとの関係が変わる 自分の親に読んでほしかった本』です。
これから子育てが始まるタイミングで読むと、「こんなふうに子どもと向き合いたいな」と考えるきっかけになりました。
帝王切開で助かったもの｜お腹を締め付けない下着
帝王切開のときに本当に助かったのが、お腹を締め付けない下着です。
ふつうのショーツだと、ちょうどお腹の傷のあたりにゴムが当たって痛いんです。傷に当たらない深めのタイプや、帝王切開用のショーツを用意しておくと、術後がだいぶ楽になります。
病院で用意されていることが多いもの
私が出産した病院では、次のようなものは病院で用意されていました。
- 産褥パッド
- 赤ちゃんのおむつ
- ミルク
用意されているものは病院によってちがうので、入院案内（持ち物リスト）を先に確認して、あるものは買わずにすませましょう。
赤ちゃん用で、最初にそろえて正解だったもの｜ベビーカー
赤ちゃんのために早めにそろえて正解だったのは、ベビーカーです。
産後すぐに、赤ちゃんの健診で外出する機会があります。私は1か月健診の外出から、もうベビーカーに乗せていました。4人とも、思っていたより早く使い始めました。
私が使っていたのは、アップリカとサイベックスのベビーカーです。
・車で移動する場合は、退院のときからチャイルドシートが必要です。
上の子がいるときの準備｜預け先とファミサポ登録
2人目以降の出産で大事なのが、入院中の上の子の預け先です。
陣痛は夜中に来ることもあるので、「誰が上の子を見るか」「急に入院になったらどうするか」を、家族と先に決めておきましょう。
あわせておすすめなのが、ファミリー・サポート・センター（ファミサポ）への登録です。地域の協力会員さんに、子どもの預かりや送り迎えをお願いできる仕組みです。
出産準備・入院バッグのチェックリスト
私が役立ったものに加えて、一般的によく必要になるものをまとめました。病院の持ち物リストとあわせて確認してください。
□ 母子健康手帳、健康保険証（マイナ保険証）、診察券、印鑑
ママ用
□ 前開きのパジャマ・授乳ブラ
□ 産褥ショーツ（帝王切開ならお腹を締め付けないもの）
□ 授乳クッション
□ 耳栓（大部屋の可能性があるとき）
□ スキンケア・リップ・歯ブラシなどの洗面用具
□ スマホと長めの充電ケーブル
□ 育児本など、気分転換になるもの
赤ちゃん用（退院時）
□ 肌着・ベビー服（退院時に着るもの）
□ おくるみ
□ チャイルドシート（車で帰る場合）
よくある質問
Q. 出産準備はいつまでにすればいい？
妊娠37週からは「正期産」で、いつ生まれてもおかしくない時期です。妊娠36週ごろまでには入院バッグをまとめて、すぐ持ち出せるようにしておくと安心です。
Q. 帝王切開だと入院日数は長い？
病院によってちがいますが、経腟分娩より数日長くなることが多いです。予定日がわかっている予定帝王切開でも、着替えなどは少し多めに準備しておきましょう。
Q. 上の子への準備は何をすればいい？
預け先を決めておくことに加えて、入院中に会えないさみしさをやわらげるために、事前に「赤ちゃんが来るよ」と話しておくのがおすすめです。
まとめ
4回の出産で私が本当に役立ったと感じたのは、授乳クッション（いいもの）・耳栓・育児本・お腹を締め付けない下着・ベビーカー、そして上の子の預け先とファミサポ登録でした。
全部を最初からそろえる必要はありません。病院の持ち物リストを確認して、足りないものだけを準備しましょう。この記事が、出産を控えたママの準備の参考になればうれしいです。
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